عوامل كثيرة تشكل تهديدا
لبشرتك، من البرد الذي يصيبها بالذبول والجفاف، إلى الحر الذى يسرع من شيخوختها،
إضافة إلى العادات اليومية الخاطئة التي تؤذي البشره.
وهذه الاسباب كثيره ومنها:
1 - الصابون
لانه يعمل على افساد الطبقه الخارجيه الواقيه للجلد ويضخ الشحوم والدهون للسطح لذا يفضل استعمال منظفات البشره الخاليه من الصابون
2- التدخين:
من العادات السيئة التي تؤدي إلى تجعد البشرة وإصابتها بالشيخوخة المبكرة فهو يدمر مادة الكولاجين متسببا في جفافها وفقدانها مرونتها. كما يعيق النيكوتين عملية تدفق الدم إلى البشرة مما يؤدي إلى شحوبها وذبولها.
لانه يعمل على افساد الطبقه الخارجيه الواقيه للجلد ويضخ الشحوم والدهون للسطح لذا يفضل استعمال منظفات البشره الخاليه من الصابون
2- التدخين:
من العادات السيئة التي تؤدي إلى تجعد البشرة وإصابتها بالشيخوخة المبكرة فهو يدمر مادة الكولاجين متسببا في جفافها وفقدانها مرونتها. كما يعيق النيكوتين عملية تدفق الدم إلى البشرة مما يؤدي إلى شحوبها وذبولها.
3 - التوتر :
يزيد من إنتاج المواد الكيماوية التي تسبب الالتهابات، كما أن التوتر
معروف بإبطاء عملية التعافي من الجروح فالكثير من المرضى يصفون
التوتر بأنه عامل يؤدي إلى إثارة جلودهم .4-أشعة الشمس فوق البنفسجية:
فتعتبر الشمس العدو الاول للبشره فالاشعه فوق البنفسجيه تسبب جفاف البشره
وبينما نرى في كثير من
الأحيان آثارها واضحة من خلال احمرار البشرة،ولذا يجب استخدام واقى الشمس للحفاظ على البشره
5-الحمام الساخن:
حيث يؤدي الدش الساخن إلى تكسير طبقة الدهون التي تغطي الجلد، وبالتالي يتسبب في جفافها، كذلك فإن نقص الماء أيضا يؤدي إلى جفاف البشرة، ويساعد على ظهور التجاعيد مبكرا
6-الاستخدام المفرط لمنتجات التجميل:
فالخطأ الشائع بين الناس
أن تنظيف البشرة وتقشيرها بشكل مفرط سيمنحها بشرة نضرة ومتألقة، ولكن الحقيقة قد
تكون غير ذلك. فهذا قد يجردها من الزيوت الطبيعية ، كما أن فركها بشكل قوي عند
التنظيف يفقدها مرونتها.
لهذا من المهم أن توضع
طبقة من أي مستحضر بشكل رقيق على الوجه وتنظف أو تقشر بحركات دائرية صاعدة،.
7 - التغذية الصحيحة:
قد يكون بإمكانك الاستعانة بأفضل اختصاصي العناية بالبشرة وأغلى المستحضرات، لكن إذا كان أسلوب حياتك غير صحي، فإنه لا مهرب من الشوائب وحبوب الشباب.
قد يكون بإمكانك الاستعانة بأفضل اختصاصي العناية بالبشرة وأغلى المستحضرات، لكن إذا كان أسلوب حياتك غير صحي، فإنه لا مهرب من الشوائب وحبوب الشباب.
الحل في معدتك، وفي اتباع
حمية غذائية نباتية متوازنة، بدلا من حمية تعتمد على الوجبات السريعة ، والتى تفتقر
للخضراوات والفواكه والأسماك. ويجب الحرص على تناول كل ما هو غني بمضادات الأكسدة
من خضراوات أو شاي أخضر وغيرها.
8 - ترطيب البشرة:
إذا كنت تعانين من بشرة جافة، لا تخافي من استعمال كريمات ترطيب بكميات كبيره، على عكس الشائع بأنه على من يعانون من الجفاف استخدام كمية قليلة منها، خوفا من انسداد المسامات. معظم كريمات الترطيب اليوم تتميز بأنها لا تتسبب في انسداد مسامات البشرة، وتعمل كدرع واقي من الجفاف، على شرط استعمالها بكميات كافية.
إذا كنت تعانين من بشرة جافة، لا تخافي من استعمال كريمات ترطيب بكميات كبيره، على عكس الشائع بأنه على من يعانون من الجفاف استخدام كمية قليلة منها، خوفا من انسداد المسامات. معظم كريمات الترطيب اليوم تتميز بأنها لا تتسبب في انسداد مسامات البشرة، وتعمل كدرع واقي من الجفاف، على شرط استعمالها بكميات كافية.
9- التمارين الرياضية:
الحمية الغذائية الصحية والتمارين الرياضية المنتظمة ليست مهمة فقط للتغلب على زيادة الوزن ولكن أيضا للحفاظ على نضارة البشرة. فهي تحسن الدورة الدموية،وتساعد في الحفاظ على كتلة العضلات، و هذا يسهم في الحفاظ على مظهر صحي وشاب.
الحمية الغذائية الصحية والتمارين الرياضية المنتظمة ليست مهمة فقط للتغلب على زيادة الوزن ولكن أيضا للحفاظ على نضارة البشرة. فهي تحسن الدورة الدموية،وتساعد في الحفاظ على كتلة العضلات، و هذا يسهم في الحفاظ على مظهر صحي وشاب.
10 – النوم:
المعاناة من الأرق بشكل متواصل لا تؤثر على حالتك النفسية ومزاجك فقط، بل أيضا على جمالك. فقلة النوم تحد من عملية تجديد البشرة والتخلص من السموم فيها، وهو ما يجعلها باهتة وشاحبة، كما يؤثر على العينين بشكل خاص، ويتسبب في تورمهما وظهور هالات سوداء تحتهما.
المعاناة من الأرق بشكل متواصل لا تؤثر على حالتك النفسية ومزاجك فقط، بل أيضا على جمالك. فقلة النوم تحد من عملية تجديد البشرة والتخلص من السموم فيها، وهو ما يجعلها باهتة وشاحبة، كما يؤثر على العينين بشكل خاص، ويتسبب في تورمهما وظهور هالات سوداء تحتهما.
لذا لابد من البحث عن
مستحضرات تعيد النضارة إلى بشرتك، وكريم عيون غني بمادة الكافيين من أجل التخفيف
من الانتفاخ والدوائر السوداء تحتها.
