1- البشرة الشاحبه:
تدل البشرة الشاحبةعلى التعب والإرهاق فيبدو الوجه شاحباً وفاقداً لرونقه وجماله ؛ وعادةً ما يرجع شحوب البشرة إلي نقصان عناصر الحديد والفيتامين وكذلك إنتاج القدر الكافي من "الهيموجلوبين" لخلايا الدم الحمراء المسئولة عن نقل الأكسجين من الرئتين إلي باقي أجزاء الجسم، ومن ثم فإن نقص عنصر الهيموجلوبين يؤدى إلي شحوب بشرة الوجه،ولتتمكنى من علاج البشرة الشاحبة بسهولة تناولى الأطعمة التي تحتوي علي فيتامين ب والمتواجد في الكبده ؛ وفيتامين أ والمتواجد في السمك والبطاطس والملوخية
تدل البشرة الشاحبةعلى التعب والإرهاق فيبدو الوجه شاحباً وفاقداً لرونقه وجماله ؛ وعادةً ما يرجع شحوب البشرة إلي نقصان عناصر الحديد والفيتامين وكذلك إنتاج القدر الكافي من "الهيموجلوبين" لخلايا الدم الحمراء المسئولة عن نقل الأكسجين من الرئتين إلي باقي أجزاء الجسم، ومن ثم فإن نقص عنصر الهيموجلوبين يؤدى إلي شحوب بشرة الوجه،ولتتمكنى من علاج البشرة الشاحبة بسهولة تناولى الأطعمة التي تحتوي علي فيتامين ب والمتواجد في الكبده ؛ وفيتامين أ والمتواجد في السمك والبطاطس والملوخية
2- الجلد المترهل:
يشير الترهل إلي افتقار وجود الرطوبة أو الماء الكافي في جسمك اذا كنتى تلاحظين بعض الترهلات في جسمك خاصة جلدك؟"..قومى بشرب كميات كبيرة من المياه وذلك لمنع وجود تلك الترهلات والقضاء عليها تماما،او ضعي زيت الزيتون بين كفوف يدك وافركيه ثم دلكي المنطقة المتأثرة جيدا لتقليل علامات الترهل. كما أن العلامات الأخرى علي نقص الرطوبة هي جفاف الفم والشعور بالتعب والإجهاد الشديدين، وفي هذه الحالة ينصح بتناول ثمانية أكواب من الماء يوميا.
3- حب الشباب:
كل شخص يمر بمرحلة المراهقة يجب أن يعلم أن ظهور حب الشباب في هذه المرحلة من العمر هو أمر طبيعي ويكون حب الشباب نتيجة لإفراز عملية التبويض لدي الأنثى وقد يتوجب الحذر الشديد عند التعامل معها لأنها تحدث نتيجة عدم الاتزان في إفرازات هرمونات الجنس لدي البالغين والشباب، ويكون من دواعيها الإفراط في زيادة الوزن وكثرة وجود الشعر الكثيف علي سطح الجلد خاصة الوجه في فترة قصيرة. قومى بخلط اللبن بالماء عند غسيل الوجه فهذا يساعد على تعقيم البشرة ومنع ظهور حبوب جديدة.
يشير الترهل إلي افتقار وجود الرطوبة أو الماء الكافي في جسمك اذا كنتى تلاحظين بعض الترهلات في جسمك خاصة جلدك؟"..قومى بشرب كميات كبيرة من المياه وذلك لمنع وجود تلك الترهلات والقضاء عليها تماما،او ضعي زيت الزيتون بين كفوف يدك وافركيه ثم دلكي المنطقة المتأثرة جيدا لتقليل علامات الترهل. كما أن العلامات الأخرى علي نقص الرطوبة هي جفاف الفم والشعور بالتعب والإجهاد الشديدين، وفي هذه الحالة ينصح بتناول ثمانية أكواب من الماء يوميا.
3- حب الشباب:
كل شخص يمر بمرحلة المراهقة يجب أن يعلم أن ظهور حب الشباب في هذه المرحلة من العمر هو أمر طبيعي ويكون حب الشباب نتيجة لإفراز عملية التبويض لدي الأنثى وقد يتوجب الحذر الشديد عند التعامل معها لأنها تحدث نتيجة عدم الاتزان في إفرازات هرمونات الجنس لدي البالغين والشباب، ويكون من دواعيها الإفراط في زيادة الوزن وكثرة وجود الشعر الكثيف علي سطح الجلد خاصة الوجه في فترة قصيرة. قومى بخلط اللبن بالماء عند غسيل الوجه فهذا يساعد على تعقيم البشرة ومنع ظهور حبوب جديدة.
4- تقرحات الفم:
يعاني بعض الناس من ظهور تقرحات في الفم بشكل متكررتنتج آفة القروح عن نقص الفيتامينات أو المعادن وخصوصا نقص الزنك،وقد تكون تقرحات بسيطه او تقرحات خطيره ومتتكرره وفي هذه الحالة ينصح باستشارة الطبيب لحل المشكلة أو إجراء اختبار للدم لتحديد سبب المشكلة.
يعاني بعض الناس من ظهور تقرحات في الفم بشكل متكررتنتج آفة القروح عن نقص الفيتامينات أو المعادن وخصوصا نقص الزنك،وقد تكون تقرحات بسيطه او تقرحات خطيره ومتتكرره وفي هذه الحالة ينصح باستشارة الطبيب لحل المشكلة أو إجراء اختبار للدم لتحديد سبب المشكلة.
و الأفراد الذين يعانون
من نقص الزنك ينصح بزيادة استهلاكهم من الأطعمة الغنية بالزنك مثل
الفاصوليا الحمراء واللحوم والمكسرات. ولتخفيف الالمضع الثلج على اماكن القرح: وهو ما يساعد على احتمال الالم وتسريع اختفاء القرحة.
اغسل فمك بماء وملح: وذلك لتوفير وسط معقم مما يساعد على الشفاء.
اغسل فمك بماء وملح: وذلك لتوفير وسط معقم مما يساعد على الشفاء.
5- أكياس تحت عينيك:
وجودأكياس تحت العينين والقنوات الدمعية قد يكون عارضاً لوجود أمراض خطيرة بالجسم او قد يعني أنك تستهلكين الكثير من الملح وهذايمكن أن يؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم، غيرأن الملح يدفع الجسم للاحتفاظ بالمزيد من المياه، وهذا يمكن أن يزيد من حجم الدم، وزيادة حجم الدم وقد ينتج تورم العينين عن سوء التغذية إضافة إلى الذين يجلسون أمام الكمبيوتر بدون التعرض لهواء جيد غالباً ما تقل لديهم كمية الأكسجين. تجعل عمل القلب أكثر صعوبة، وهذا بدوره يمكن أن يزيد الضغط في الشرايين، مما يؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم.
وجودأكياس تحت العينين والقنوات الدمعية قد يكون عارضاً لوجود أمراض خطيرة بالجسم او قد يعني أنك تستهلكين الكثير من الملح وهذايمكن أن يؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم، غيرأن الملح يدفع الجسم للاحتفاظ بالمزيد من المياه، وهذا يمكن أن يزيد من حجم الدم، وزيادة حجم الدم وقد ينتج تورم العينين عن سوء التغذية إضافة إلى الذين يجلسون أمام الكمبيوتر بدون التعرض لهواء جيد غالباً ما تقل لديهم كمية الأكسجين. تجعل عمل القلب أكثر صعوبة، وهذا بدوره يمكن أن يزيد الضغط في الشرايين، مما يؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم.
